Keresés
Találd meg gyorsan
Keress címekben, kivonatokban és rovatok között. A találatok azonnal a Fortal tartalmaiból érkeznek.
44 találat erre: "alvás"
Cikkek
Trend
Még bírod, de a tested már jelez! Honnan tudhatod, hogy túl sok a stressz?
Reggel kávéval indítasz, napközben működsz, döntéseket hozol, este még válaszolsz néhány levélre. Kívülről minden rendben. Csak éj…
2026. 09. 15. 12:236p
Kitekintő
Amikor a szülés után szétesik a valóság – a gyermekágyi pszichózisról még mindig túl keveset tudunk
Egy amerikai bírósági tárgyalás ismét rávilágított a mentális egészségügy egyik legsúlyosabb elhallgatott krízisére. A gyermekágyi…
2026. 09. 11. 18:285p
Kitekintő
Mi köze a bélnek ahhoz, hogy nem tudunk figyelni?
Egy gyerek képtelen végigülni az órát, szétszórt, ingerlékeny, rosszul alszik. Elsőre minden jel az agy felé mutat. Csakhogy közbe…
2026. 09. 11. 08:335p
Arcok&Sztorik
Amikor a szeretet túl szorosra ölel – Pokorny Lia a megmentésről, elengedésről és újrakezdésről
Sokan hiszik azt, hogy a folyamatos gondoskodás, a másokért való feláldozás és az önzetlennek tűnő segítés a szeretet legtisztább…
2026. 09. 10. 17:117p
Kitekintő
Mi van, ha nem kell mindig jobbá válnunk?
Még jobb formába kerülni, többet teljesíteni, korábban kelni, jobban aludni, tudatosabban élni, végre „önmagunk legjobb verziójává…
2026. 09. 10. 16:084p
Trend
Mi történik a testeddel, ha 30 napig nem iszol alkoholt?
Egy pohár bor este, néhány sör hétvégén, koktél egy vacsorán – az alkohol könnyen belesimul a hétköznapokba. Éppen ezért érdekes k…
2026. 09. 08. 13:335p
Közlekedés
Október elejéig jár az Adria InterCity Budapest és Split között
Idén a megszokottnál tovább, várhatóan október elejéig közlekedik az Adria InterCity Budapest és a horvát Split között. Aki utósze…
2026. 09. 07. 13:232p
Trend
Az alvás nem passzív pihenés, hanem a legfejlettebb agyi karbantartás
Sokan még mindig úgy gondolnak az alvásra, mint egy kötelező leállásra, amelynek egyetlen célja, hogy kipihenjük a nap fáradtságát…
2026. 09. 05. 10:126p
Trend
Mit tesz a közösségi média a tinédzserek lelkiállapotával?
Egy hét éven át tartó amerikai kutatás szerint a napi hat óránál többet a közösségi médiában töltő fiataloknál háromszor nagyobb a…
2026. 08. 25. 11:523p
Trend
A krónikus gyulladás és az öregedés eltitkolt kapcsolója, melyet nem kiiktatni, szabályozni kell
Sokan érzik úgy az évek múlásával, hogy testük állandó csatát vív: tartós fáradtság, ködös agy, nehezen leadható kilók és makacs í…
2026. 08. 25. 07:124p
Itt&Most
Motoros táskarablók fosztottak ki járókelőket Székesfehérváron, egy tizenévest őrizetbe vettek
Két, 15 és 17 éves fiút gyanúsít a rendőrség azzal, hogy augusztus 15-én rövid idő alatt három embert raboltak ki Székesfehérváron…
2026. 08. 21. 16:222p
Kitekintő
Nem az a kérdés, hogy szedj-e magnéziumot – hanem hogy melyiket
A magnézium az egyik legolcsóbb táplálékkiegészítő, mégis a lakosság közel felének hiányzik az otthoni házi patikából. A friss kut…
2026. 08. 20. 16:355p
Kitekintő
Húsz év fegyház a bizalomért cserébe
A családi bizalom és az anyagi kiszolgáltatottság megrázó tragédiába torkollott abban a nagybajomi ügyben, amelyben egy 23 éves nő…
2026. 08. 13. 14:484p
Kitekintő
Észrevetted, hogy sosem szerepel telefon az álmaidban?
Életünk harmadát mozdulatlanul, sötétben töltjük, miközben az agyunk egy alternatív valóságba zár minket. Bár a modern technológia…
2026. 08. 12. 12:1012p
Kitekintő
A gyors energia ára: mit tesz valójában a szervezettel az energiaital?
Az energiaitalokat éberségért isszák a legtöbben, pedig a rendszeres fogyasztás a szívritmusra, az alvásra és a mentális állapotra…
2026. 08. 07. 11:163p
Trend
A hosszú élet alapja a hétköznapi jó döntések sorozata
A hosszú, egészséges élet nem egyetlen nagy elhatározáson vagy csodamódszeren múlik, hanem a mindennapokban következetesen meghozo…
2026. 08. 06. 08:073p
Trend
Az öregedés ellenszere nem egy tabletta: ez a két mozgásforma a sejtjeinket programozza újra
Az öregedést hajlamosak vagyunk elkerülhetetlen leépülésként kezelni, holott a folyamat jelentős része a sejtjeink energiahiányábó…
2026. 08. 05. 08:407p
Trend
Ha választhatnál a lottófőnyeremény és egy maradandó sérülés között, melyik mellett voksolnál?
Azt hisszük, egy lottófőnyeremény örökre boldoggá tenne, egy súlyos sérülés pedig végleg tönkretenné az életünket – a pszichológia…
2026. 07. 28. 17:267p
Trend
A testépítés hazugsága: Miért a legkeményebb pszichológiai munka a fogyás?
A fitneszipar évtizedek óta azt sulykolja, hogy a tartós fogyás pusztán kalóriadeficit és akaraterő kérdése. Egy rendkívül mélyreh…
2026. 07. 27. 19:106p
Trend
Telefon nélkül kiborul a gyerek – mikor válik problémává a képernyőhasználat?”
Nem önmagában az a döntő, hány percet tölt képernyő előtt egy gyerek, hanem hogy mi marad ki emiatt az életéből. A telefonhasznála…
2026. 07. 24. 20:058p
Kitekintő
Amikor az agy túl magasra kapcsol: mit tudunk a bipoláris zavarról?
A bipoláris zavart hajlamosak vagyunk egyszerű kedélybetegségként, a mélypontok és túláradó energiák hullámzásaként kezelni. A val…
2026. 07. 24. 13:456p
Trend
Nem jön az álom? Az esti étkezés is befolyásolhatja az éjszakai pihenésünket
Hiába a hűvös hálószoba és a félretett telefon, az álom néha mégsem érkezik meg. Ilyenkor érdemes a vacsoraasztal felé is visszané…
2026. 07. 22. 09:546p
Trend
A fitneszipar legnagyobb hazugsága: Miért nem a kockás has a valódi végcél?
Az emberek kilencven százaléka visszahízza a keservesen leadott kilókat. A kudarc oka nem az akaraterő hiánya, hanem egy mélyebb,…
2026. 07. 21. 13:357p
Trend
Animátor szülők és túlpörgetett gyerekek: miért a radikális egyszerűsítés a legkönnyebb út a békés nyári szünethez?
A mai szülők egy jelentős része fáradhatatlan szórakoztatóközpontként funkcionál a saját otthonában, miközben a gyerekek idegrends…
2026. 07. 20. 12:2511p
Üzlet&Munka
Így segítheti a zenehallgatás a hatékony munkavégzést: nem mindegy, mikor mit hallgatsz!
A zenehallgatás munka közben javíthatja a hangulatot, enyhítheti a monotóniát és bizonyos helyzetekben a teljesítményt is segíthet…
2026. 07. 20. 08:2410p
Kitekintő
A pillangó, amely háromszor olyan hosszú ideig él, mint a rokonai
Egyes Heliconius-fajok nagyjából huszonötször tovább élnek, mint más pillangók. A kutatók szerint ebben a pollen is szerepet játsz…
2026. 07. 18. 11:054p
Üzlet&Munka
A szatymazi barackföldektől a nagytőkéig: dr. Varga Eszter a siker áráról, a bukás szükségszerűségéről és a vagyon terhéről
Varga Eszter a szatymazi barackföldektől jutott el a Pannon Hitel Zrt. alapító-vezérigazgatói székéig, ám története szerint a sike…
2026. 07. 13. 15:4011p
Trend
A legkedvesebb mérgeink: Miért pusztít el minket a modern kényelem?
A modern orvostudomány sosem látott módon nyújtja meg az életünket, miközben a kényelem, a digitalizáció és a kémiai környezetünk…
2026. 07. 13. 10:228p
Trend
Alacsony a tesztoszteronod vagy csak túl sokat vársz a testedtől?
Egyetlen laboreredmény könnyen kész diagnózissá válhat. A férfi hormonrendszer azonban jóval összetettebb annál, mint hogy egy inj…
2026. 07. 11. 17:367p
Kitekintő
Túlélési stratégia a klímaváltozás korában: így védekezzünk a láthatatlan gyilkos, a hőség ellen
Az extrém hőség már nem csupán nyári kellemetlenség, hanem komoly közegészségügyi kockázat. A Vörösmarty Rádió műsorában Dr. Mosol…
2026. 07. 06. 08:1511p
Trend
A táplálkozási mítoszok fogságában: miért nem a magolaj, az édesítő vagy a szénhidrát a fő ellenség?
A modern táplálkozási kultúra szereti az egyszerű történeteket: a cukor öl, a zsír hizlal, a magolaj gyulladást okoz, az édesítő t…
2026. 06. 28. 09:329p
Trend
A láthatatlan ellenség vagy egy újabb hisztéria? Az igazság a penész okozta rejtélyes betegségekről
Sokan küzdenek megmagyarázhatatlan, látszólag összefüggéstelen krónikus tünetekkel, miközben a laboreredményeik teljesen normálisa…
2026. 06. 18. 20:129p
Trend
A változókor titkos anatómiája: Amikor a női agy és lélek újraprogramozza önmagát
Míg a társadalom többsége retteg a változókortól, egyre többen tapasztalják meg, hogy a menopauza nem a nőiség vége, hanem egy új,…
2026. 06. 17. 18:489p
Trend
Vége a digitális vadnyugatnak: egyre több országban tiltják le a gyerekeket
Évekig a szülők vívták a szélmalomharcot a képernyőidő és a végtelen görgetés ellen, most azonban sorra lépnek közbe a kormányok.…
2026. 06. 15. 16:283p
Kitekintő
A biológiai lottó: a genetikai sorsunk valóban előre meg van írva?
Az iskolában azt tanultuk, hogy a genetikai kódunk a fogantatás pillanatában eldől, és egy stabil, sziklaszilárd alaprajzként kísé…
2026. 06. 15. 12:297p
Trend
A tökéletes alvás nem este kezdődik: ismerd meg a Stanford kutatójának 24 órás biológiai stratégiáját
A legtöbben csak akkor kezdenek el az alvással foglalkozni, amikor már álmatlanul forgolódnak az ágyban, pedig a biológiai óránk e…
2026. 06. 11. 09:2710p
Trend
Így veri át az agyunkat és az anyagcserénket az alváshiány
Egyetlen rosszul átaludt éjszaka is elég lehet ahhoz, hogy az agyunk a cukros, zsíros ételek felé lökjön minket, miközben gyengül…
2026. 06. 09. 11:3813p
Trend
Fizetős szenvedés: Amikor az önfejlesztés luxustermékké válik
Egyre többen fizetnek súlyos milliókat azért, hogy sárban kússzanak, vagy épp megtanulják az engedelmes feleség szerepét. Az önfej…
2026. 06. 08. 09:283p
Kitekintő
Rémálmok ellen álomtervezés: hogyan írhatjuk újra az éjszakai rettegést?
Életünk harmadát alvással töltjük, agyunk ilyenkor dolgozza fel a nappali stresszt, és választja le a negatív érzelmeket az emléke…
2026. 06. 05. 15:314p
Trend
Miért költöztünk be a fülhallgatókba?
Az utcán sétálva vagy a dugóban ülve egyre többen választják a zenék helyett a beszélgetéseket. A podcast hallgatás mára mindennap…
2026. 06. 04. 12:553p
Trend
Amikor az agyunk behúzza a kéziféket
Ismerős az érzés, amikor csak ülsz a monitor előtt, és képtelen vagy elkezdeni a munkát? Sokan akaratgyengeségnek hiszik, pedig a…
2026. 06. 03. 13:413p
Trend
A túlgondolás pszichológiája: Hogyan válhat a szorongás fókuszált erőforrássá?
Fiatalok százmillióit érinti a céltalan túlgondolás, amely a legváratlanabb pillanatokban bénítja meg a cselekvést. Egy új, analit…
2026. 06. 03. 13:205p
Trend
A zsebünkben hordozzuk a kaszinók legdurvább trükkjeit: így ejtenek rabul az okostelefonos applikációk
Ismerős az az érzés, amikor csak egyetlen üzenetet akartunk megnézni a telefonon, és hirtelen eltelt húsz perc? Ez a fajta figyele…
2026. 06. 02. 14:316p
Trend
Halálos ítéletből élhető mindennapok: a tabletta, ami 25 éve újraírta a rákkutatás szabályait
A kilencvenes évek közepén egy ritka vérrákdiagnózis alig néhány évnyi túlélést jelentett. Egy onkológus kutató és egy gyógyszercé…
2026. 06. 02. 14:317p