Keresés
Találd meg gyorsan
Keress címekben, kivonatokban és rovatok között. A találatok azonnal a Fortal tartalmaiból érkeznek.
41 találat erre: "A-vitamin"
Cikkek
Trend
Őszi vitaminbombák 5. rész – Sárgarépa: nem mindig nyersen a legjobb
Olcsó, egész évben elérhető, szinte minden konyhában megtalálható – ezért hajlamosak vagyunk természetesnek venni. Pedig a sárgaré…
2026. 10. 09. 18:504p
Trend
Őszi vitaminbomba 4. – Brokkoli: ne főzzük szürkére
A brokkoli hírnevét sokszor nem maga a zöldség, hanem az elkészítési mód teszi tönkre. A hosszú főzés puha állagot, erős káposztas…
2026. 10. 08. 19:354p
Trend
Őszi vitaminbomba 3. – Kelkáposzta: nem csak főzeléknek jó
Serpenyőben pirítva roppanós, sütőben édeskéssé válik, levesben tartalmas, vékonyra vágva pedig még salátának is működik. A kelkáp…
2026. 10. 06. 18:464p
Trend
Amikor futás közben a gyomor is versenyezni kezd
Egy hosszabb futás vagy verseny közben a szervezet minden erőforrást az izmok szolgálatába állít, az emésztőrendszer pedig könnyen…
2026. 10. 05. 19:558p
Trend
Őszi vitaminbomba 2. – Sütőtök
A sütőtököt hajlamosak vagyunk desszertként kezelni, pedig táplálkozási szempontból sokkal közelebb áll egy jól használható zöldsé…
2026. 10. 05. 18:555p
Trend
Őszi vitaminbomba 1. – cékla
Ahogy rövidülnek a nappalok és eltűnnek a nyári gyümölcsök a piacokról, érdemes újra felfedezni az őszi zöldségeket. A cékla 100 g…
2026. 10. 04. 18:504p
Trend
A bőr nem csupán felszín, hanem az anyagcsere tükre
Amikor a harmincas-negyvenes éveinkben hirtelen felnőttkori akné, megmagyarázhatatlan bőrszárazság vagy apró bőrnövedékek jelennek…
2026. 09. 24. 19:457p
Trend
Nem csak a gyógyszer számít – így befolyásolhatja az étrend a migrént
Ha megfájdul a fejünk, többnyire ugyanaz történik: gyógyszert veszünk be, megvárjuk, hogy elmúljon, aztán folytatjuk a napot. Migr…
2026. 09. 14. 09:225p
Kitekintő
Mi köze a bélnek ahhoz, hogy nem tudunk figyelni?
Egy gyerek képtelen végigülni az órát, szétszórt, ingerlékeny, rosszul alszik. Elsőre minden jel az agy felé mutat. Csakhogy közbe…
2026. 09. 11. 08:335p
Itt&Most
Szeptember 9-én indul az őszi rágcsálóirtás a fehérvári vízfolyások mellett
Szeptember 9-től rágcsálóirtást végeznek Székesfehérvár főbb vízfolyásai és csapadékvíz-elvezető árkai mellett. A kihelyezett mére…
2026. 09. 07. 09:551p
Kitekintő
Egy uborka többet tehet az agyadért, mint egy sportital?
A kiszáradást általában fejfájással, fáradtsággal vagy nyári hőséggel kapcsoljuk össze, pedig az agy működése is érzékeny lehet a…
2026. 09. 04. 08:523p
Trend
Alacsony tesztoszteron vagy túl nagy elvárások? Mi van a férfihormon-boom mögött?
Egyre több férfi folyamodik tesztoszteronpótló terápiához az optimális teljesítmény és a fiatalság megőrzésének reményében. Az agr…
2026. 09. 02. 19:185p
Kitekintő
A fokhagyma titka az elkészítésében rejlik
A fokhagymát már az ókori olimpikonok és Hippokratész is gyógyszerként használták. Mai kutatások szerint tényleg tele van hasznos…
2026. 08. 31. 19:364p
Trend
Másolatok, újracsomagolt luxus és olcsóbb alternatívák: merre tart a szépségipar?
A szépségiparban egyre kevésbé elég egy nagy név vagy látványos csomagolás. A vásárlók ma már összehasonlítják az összetevőket, fi…
2026. 08. 28. 08:394p
Trend
A bőr legnagyobb ellensége nem a napfény, hanem a tönkrement anyagcsere
Miközben a kozmetikai ipar drága krémekkel és kollagénporokkal ígér fiatalosabb bőrt, a háttérben jóval összetettebb folyamatok za…
2026. 08. 18. 13:336p
Trend
A női hormonális egészség és a longevity összefüggései
A nők hormonális egészségét hosszú időn át csupán a gyermekvállalás vagy a menopauza kontextusában értelmezte a hagyományos orvost…
2026. 08. 16. 09:217p
Arcok&Sztorik
Nem a mérleg, hanem az izomtömeg a hosszú élet záloga: Oczella Eszter az életmódváltásról és a testformálás tévhiteiről
Sokan még mindig úgy vélik, hogy az izmosodás kizárólag a külső esztétikumról és a kerek idomokról szól, miközben az izomzat valój…
2026. 08. 15. 12:0010p
Trend
Nem minden cukor egyforma – és a gyümölcsöt kár lenne száműzni
Évek óta azt halljuk hogy milyen ártalmas a cukor. De vajon tudjuk, hogy melyik cukor árt leginkább és mekkora mennyiségben?
2026. 08. 12. 07:343p
Kitekintő
Tényleg megvédhetjük a szemünket azzal, amit megeszünk?
A természetben több mint hatszáz karotinoid fordul elő, de közülük mindössze három halmozódik fel a szemben – ott viszont nagyságr…
2026. 08. 10. 12:315p
Arcok&Sztorik
A kontroll illúziójától a radikális önszeretetig: Tatár Csilla a korai menopauzáról és az újrakezdésről
Látszólag mindig a fegyelmezett keretekről és a maximális kontrollról szólt az élete. A televíziós műsorvezetőből lett egészségipa…
2026. 08. 08. 11:4710p
Kitekintő
A gyors energia ára: mit tesz valójában a szervezettel az energiaital?
Az energiaitalokat éberségért isszák a legtöbben, pedig a rendszeres fogyasztás a szívritmusra, az alvásra és a mentális állapotra…
2026. 08. 07. 11:163p
Trend
Te is bedőlsz a „klinikailag igazolt” feliratnak a kedvenc krémeden? Egy kozmetikai vegyész kitálal a szépségipar legújabb ígéreteiről
A szépségipar csendben átlépett a kémia korából a biológia korszakába. Míg korábban a tüneti kezelés és a hangzatos, de tudományos…
2026. 08. 07. 10:488p
Trend
Az öregedés ellenszere nem egy tabletta: ez a két mozgásforma a sejtjeinket programozza újra
Az öregedést hajlamosak vagyunk elkerülhetetlen leépülésként kezelni, holott a folyamat jelentős része a sejtjeink energiahiányábó…
2026. 08. 05. 08:407p
Trend
Dinnyét dinnyével – ez a nyár legédesebb, legragacsosabb öröme
A görögdinnye a nyár egyik legédesebb rituáléja: hideg, ragacsos, roppanós és ellenállhatatlanul nosztalgikus. Cikkünkben utánajár…
2026. 07. 30. 08:456p
Trend
A testépítés hazugsága: Miért a legkeményebb pszichológiai munka a fogyás?
A fitneszipar évtizedek óta azt sulykolja, hogy a tartós fogyás pusztán kalóriadeficit és akaraterő kérdése. Egy rendkívül mélyreh…
2026. 07. 27. 19:106p
Kitekintő
A természet beépített fékrendszere: Miért viselkedik másképp a gyümölcscukor a testünkben?
A modern táplálkozási trendek gyakran egy kalap alá veszik a gyümölcsöket a feldolgozott édességekkel, mondván: a cukor az cukor.…
2026. 07. 26. 19:253p
Trend
Az avokádó-paradoxon
A boltokban kapható avokádók túlnyomó része genetikailag szinte azonos. Ez adja az állandó ízt és minőséget, ugyanakkor sebezhetőv…
2026. 07. 26. 13:053p
Kitekintő
Áztassuk a dióféléket? A fitinsav körüli igazság
Az interneten gyakran találkozhatunk azzal a tanáccsal, hogy a mandulát, diót, mogyorót és más olajos magvakat fogyasztás előtt ho…
2026. 07. 24. 10:524p
Trend
Nem jön az álom? Az esti étkezés is befolyásolhatja az éjszakai pihenésünket
Hiába a hűvös hálószoba és a félretett telefon, az álom néha mégsem érkezik meg. Ilyenkor érdemes a vacsoraasztal felé is visszané…
2026. 07. 22. 09:546p
Trend
A fitneszipar legnagyobb hazugsága: Miért nem a kockás has a valódi végcél?
Az emberek kilencven százaléka visszahízza a keservesen leadott kilókat. A kudarc oka nem az akaraterő hiánya, hanem egy mélyebb,…
2026. 07. 21. 13:357p
Kitekintő
A small talk ára: miért fáraszt ki a kötelező csevegés, és hogyan lehet végre emberien beszélgetni?
A small talk nem ellenség: segít oldani a feszültséget és elindítani a kapcsolatot, de könnyen kimerítővé válik, ha mindig a felsz…
2026. 07. 14. 08:556p
Trend
A legkedvesebb mérgeink: Miért pusztít el minket a modern kényelem?
A modern orvostudomány sosem látott módon nyújtja meg az életünket, miközben a kényelem, a digitalizáció és a kémiai környezetünk…
2026. 07. 13. 10:228p
Trend
Kapszulák helyett: így szívódik fel igazán a D-vitamin
A krónikus fáradtság és az alacsony energiaszint miatt a legtöbben automatikusan a vitaminos dobozok után nyúlnak. Pedig egy friss…
2026. 07. 07. 15:152p
Kitekintő
Túlélési stratégia a klímaváltozás korában: így védekezzünk a láthatatlan gyilkos, a hőség ellen
Az extrém hőség már nem csupán nyári kellemetlenség, hanem komoly közegészségügyi kockázat. A Vörösmarty Rádió műsorában Dr. Mosol…
2026. 07. 06. 08:1511p
Trend
Kémia vagy fizika? Így oldjuk meg tudatosan a naptejválasztást
A nyári szezon kezdetén százával sorakoznak a polcokon a fényvédők, az illatosított olajoktól a habokig. A bőség azonban gyakran c…
2026. 06. 25. 10:464p
Trend
A tökéletes életmód illúziója: Miért engedték el a kontrollt a szakemberek?
Sokan azt hiszik, hogy a dietetikusok és táplálkozási tanácsadók élete egy végtelenül precíz, makrókra kiszámolt, tökéletesen megt…
2026. 06. 16. 07:4313p
Trend
A tízlépéses arcápolási rutin, ami tönkreteszi a gyerekbőrt
Egyre fiatalabbak kenik magukra a legerősebb felnőtt kozmetikumokat. A TikTok algoritmusa által pörgetett trendek nyomán a tízéves…
2026. 06. 15. 13:313p
Kitekintő
A zöld ígéret: Mit mutatnak a tudományos tények a búzafűléről
Az egészségboltok polcain és az internetes ajánlásokban a búzafűlé gyakran szinte csodaszerként jelenik meg. A hívei szerint támog…
2026. 06. 15. 08:444p
Trend
Miért dőlnek meg a klasszikus bőrgyógyászati dogmák, és mi jön a botox után?
Leáldozóban van a futószalagon végzett, sablonos esztétikai beavatkozások korszaka, helyüket a személyre szabott, technológia-fóku…
2026. 06. 08. 09:2810p
Trend
Miért kellene békén hagynunk a bőrünket?
Évekig azt tanultuk, hogy a napfény az abszolút ellenségünk, és a krémjeinket szigorúan az évszakokhoz kell igazítanunk. Egy negyv…
2026. 06. 02. 16:353p
Trend
Mi történik a testünkkel, ha túladagoljuk a rostot?
A modern ember étrendjéből drasztikusan hiányzik a rost, a legújabb online trend, a „fibermaxxing” azonban egy veszélyes végletbe…
2026. 06. 02. 14:316p