Keresés
Találd meg gyorsan
Keress címekben, kivonatokban és rovatok között. A találatok azonnal a Fortal tartalmaiból érkeznek.
25 találat erre: "egészséges életmód"
Cikkek
Kitekintő
Száz méter zöld: ennyin múlhat az agy egészsége idős korban
Csaknem 3000 embert követtek 16 éven át svéd kutatók. Azoknál, akiknek az otthona körül több volt a növényzet, 20 százalékkal alac…
2026. 10. 21. 19:324p
Trend
Kávé és hosszú élet: lehet, hogy a cukor többet számít, mint gondolnánk
A kávéfogyasztást számos kutatás összefüggésbe hozta az alacsonyabb halálozási kockázattal. Egy nagyszabású amerikai vizsgálat azo…
2026. 10. 11. 07:033p
Trend
Őszi vitaminbombák 5. rész – Sárgarépa: nem mindig nyersen a legjobb
Olcsó, egész évben elérhető, szinte minden konyhában megtalálható – ezért hajlamosak vagyunk természetesnek venni. Pedig a sárgaré…
2026. 10. 09. 18:504p
Trend
Minden bajunk oka a gyulladás? - A dietetikus válaszol
Elég néhány percet görgetni a TikTokot vagy az Instagramot, és könnyen arra juthatunk, hogy szervezetünk folyamatos tűzoltásra szo…
2026. 10. 08. 18:455p
Programradar
Futás, lézeres lövészet, akadálypálya: öttusázós délelőtt az Európai Sporthéten
A Volán Öttusa Szakosztálya idén először csatlakozik a #BeActive Európai Sporthéthez. Szeptember 26-án, szombaton 10 és 12 óra köz…
2026. 09. 25. 21:102p
Trend
Nem veled van a baj – csak túl nagyot akarsz változtatni egyszerre
Heti öt edzés, napi meditáció, egészséges étrend, korábbi lefekvés – nagy lendülettel vágunk bele, aztán néhány hét múlva minden v…
2026. 09. 24. 19:456p
Kitekintő
Nem a napszak dönti el, mennyire egészséges a zuhanyozás
Éjszakánként akár 284 milliliter izzadság és több mint 50 ezer elhalt hámsejt kerülhet az ágyba. Ez megmagyarázza, miért nincs egy…
2026. 09. 21. 16:554p
Trend
Csak a BMI-nek hiszünk? A 200 éves képlet, amiben még mindig hiszünk
Felállunk a mérlegre, megmérik a magasságunkat, néhány másodperc múlva pedig érkezik egy szám. Normál testsúly, túlsúly, elhízás.…
2026. 09. 16. 18:455p
Kitekintő
Mi köze a bélnek ahhoz, hogy nem tudunk figyelni?
Egy gyerek képtelen végigülni az órát, szétszórt, ingerlékeny, rosszul alszik. Elsőre minden jel az agy felé mutat. Csakhogy közbe…
2026. 09. 11. 08:335p
Trend
A gyógyítók egészsége a tét: Egyedülálló munkahelyi életmódprogram hódít a székesfehérvári kórházban
Egy kórház működésének alapja a dolgozók fizikai és lelki jólléte, mégis ritka az olyan intézményi modell, amely szisztematikusan…
2026. 09. 01. 15:105p
Trend
A krónikus gyulladás és az öregedés eltitkolt kapcsolója, melyet nem kiiktatni, szabályozni kell
Sokan érzik úgy az évek múlásával, hogy testük állandó csatát vív: tartós fáradtság, ködös agy, nehezen leadható kilók és makacs í…
2026. 08. 25. 07:124p
Arcok&Sztorik
Nem a mérleg, hanem az izomtömeg a hosszú élet záloga: Oczella Eszter az életmódváltásról és a testformálás tévhiteiről
Sokan még mindig úgy vélik, hogy az izmosodás kizárólag a külső esztétikumról és a kerek idomokról szól, miközben az izomzat valój…
2026. 08. 15. 12:0010p
Trend
A mérleg hazugsága: miért veszélyes, ha csak a kilogrammokat számoljuk?
Akár 10 kilót is fogyhatunk úgy, hogy közben az egészségi állapotunk drasztikusan romlik. A hagyományos fürdőszobai mérleg nem lát…
2026. 08. 12. 13:557p
Kitekintő
Mégsem a kávébab számít, hanem a filter? Mit szűr ki a papír a kávéból?
Ugyanabból a kávébabból egészen eltérő ital készülhet attól függően, hogyan főzzük le – és ez a koleszterinszint szempontjából sem…
2026. 08. 10. 14:354p
Kitekintő
Tényleg megvédhetjük a szemünket azzal, amit megeszünk?
A természetben több mint hatszáz karotinoid fordul elő, de közülük mindössze három halmozódik fel a szemben – ott viszont nagyságr…
2026. 08. 10. 12:315p
Trend
A hosszú élet alapja a hétköznapi jó döntések sorozata
A hosszú, egészséges élet nem egyetlen nagy elhatározáson vagy csodamódszeren múlik, hanem a mindennapokban következetesen meghozo…
2026. 08. 06. 08:073p
Trend
A fitneszipar legnagyobb hazugsága: Miért nem a kockás has a valódi végcél?
Az emberek kilencven százaléka visszahízza a keservesen leadott kilókat. A kudarc oka nem az akaraterő hiánya, hanem egy mélyebb,…
2026. 07. 21. 13:357p
Kitekintő
A társadalmi nyomástól a tudatos párválasztásig: négy lépés magunkért és az ideális társért
A húszas-harmincas éveikben járó egyedülállókra nehezedő társadalmi nyomás sokszor kétségbeesett, önfeladó döntésekbe hajszolja az…
2026. 07. 18. 18:247p
Trend
Alacsony a tesztoszteronod vagy csak túl sokat vársz a testedtől?
Egyetlen laboreredmény könnyen kész diagnózissá válhat. A férfi hormonrendszer azonban jóval összetettebb annál, mint hogy egy inj…
2026. 07. 11. 17:367p
Trend
Az "elég jó" kapcsolat valóban elég jó?
A randizásban nem az a legnehezebb, hogy legyenek elvárásaink, hanem az, hogy tudjuk: melyek védenek minket, és melyek zárnak be.…
2026. 07. 10. 20:028p
Trend
A táplálkozási mítoszok fogságában: miért nem a magolaj, az édesítő vagy a szénhidrát a fő ellenség?
A modern táplálkozási kultúra szereti az egyszerű történeteket: a cukor öl, a zsír hizlal, a magolaj gyulladást okoz, az édesítő t…
2026. 06. 28. 09:329p
Kitekintő
Amikor a biológiai csúcsformát felülírja a környezet: miért a fiatal felnőttek híznak a leggyorsabban?
Bár az elhízást gyakran az öregedő anyagcsere vagy a gyerekkori szokások számlájára írjuk, a legújabb adatok egy furcsa tendenciár…
2026. 06. 26. 10:353p
Arcok&Sztorik
„A mozgás csak alibi, hogy az emberek önmagukra figyeljenek” – Egy jógaoktató 20 éve a mítoszok mögött
Nagy Gábor, a székesfehérvári Namaste Jógastúdió alapítója idén ünnepli ötvenedik születésnapját és húszéves oktatói jubileumát. A…
2026. 06. 19. 15:358p
Trend
A tökéletes életmód illúziója: Miért engedték el a kontrollt a szakemberek?
Sokan azt hiszik, hogy a dietetikusok és táplálkozási tanácsadók élete egy végtelenül precíz, makrókra kiszámolt, tökéletesen megt…
2026. 06. 16. 07:4313p
Trend
Így veri át az agyunkat és az anyagcserénket az alváshiány
Egyetlen rosszul átaludt éjszaka is elég lehet ahhoz, hogy az agyunk a cukros, zsíros ételek felé lökjön minket, miközben gyengül…
2026. 06. 09. 11:3813p